Entre os principais reflexos gerados com a chegada da pandemia está a forma de viver e conviver com uma rotina adaptada e as incertezas sobre o futuro. As mudanças, que chegaram de forma brusca, modificaram hábitos e modos de convívio, despertando efeitos colaterais negativos, como ansiedade e estresse.
Enquanto cidades do mundo paravam para desacelerar a disseminação da Covid-19, pelas sacadas de apartamentos na Europa, se escutava uma nova língua: a música. Com a necessidade de permanecer em casa, respeitando o isolamento social, pessoas utilizaram a varanda como palco, preenchendo o silêncio dos carros que não passavam mais ali, e buscando substituir a angústia presente naquele momento, por momentos de alegria e contemplação.
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A música foi ferramenta fundamental desde o início da pandemia. Conectou pessoas inclusive por meio da mobilização de artistas, com a organização de lives, que além de proporcionar entretenimento, tiveram um papel social importante, com campanhas de arrecadação de fundos e alimentos para pessoas em situações de risco.
Ainda assim, diante desse cenário, as opções de divertimento reduziram muito, tornando mais difícil encontrar formas de se distrair e aliviar a mente. Para a cantora Stefani Gra, a música tem sido uma grande aliada para manter o equilíbrio durante esse tempo de incertezas.
"Escutar uma música com a qual você se identifique, faz com que você se conecte com a sua essência, relembre seus valores, traga à memória aquilo que dá esperança de dias melhores e busque forças para passar por tudo isso", reforça a cantora.
A música é um meio auxiliar efetivo de lidar com os desafios reforçados na crise atual, como a ansiedade, a solidão, o tédio, o estresse e a incerteza sobre o futuro. Por isso, além de trabalhar nas suas próprias músicas, Stefani faz questão de ouvir todos aqueles artistas que a inspiram.
"Quando eu canto sobre algo, estou dando vida às palavras e aos meus sentimentos. É como se a música limpasse um pouco a angústia daquilo que estamos vivendo", conta Stefani.
Conte com a música para aliviar a rotina
A cantora Stefani Gra separou cinco dicas especiais para você fazer bom uso da música nesse momento:
Crie o hábito de ouvir música
Que tal começar o seu dia com uma música? Enquanto você está se arrumando para o trabalho, coloque uma melodia que te acalme, que renove suas forças para um novo dia. Tenha um momento para falar com Deus, através de canções.
Indo para as suas atividades rotineiras ou voltando para casa, durante o trajeto - que pode ser com um trânsito nada agradável - uma forma de passar o tempo mais rápido é escutar as músicas que você mais gosta. Cante alto, dance dentro do carro e esqueça do estresse acumulado.
Sinta a música
A música é tão importante que é utilizada também na área da saúde, sendo uma ferramenta em vários tratamentos (musicoterapia), capaz de traduzir sentimentos que palavras sozinhas não conseguem descrever, despertando o mundo da comunicação que existe dentro de nós, como fonte de criatividade e expressão. A música é intensa, profunda e pode nos resgatar de lugares obscuros onde nos escondemos. Deixe que ela o leia, transborde, e vivifique áreas adormecidas em você.
Escolha melodias e letras que te inspirem
Daquilo que você se alimenta, você é. Já viu uma pessoa saudável se alimentando somente de fast-food? Eu te garanto que não. Já viu pessoas bem sucedidas se basearem em pessoas que nunca obtiveram sucesso? Também não. O som que você escuta vai influenciar quem você é. Mesmo que você goste de músicas internacionais, procure saber sempre o significado de cada letra, porque inconscientemente você está trazendo a realidade daquelas frases para dentro de você.
Pratique atividades físicas ouvindo música
Você sabia que ouvir canções com ritmo mais acelerado pode reduzir a percepção do esforço envolvido na atividade física e, assim, até aumentar os seus benefícios? É o que mostram os dados divulgados pela revista especializada Frontiers in Psychology, e que ajudam a perceber a influência da música na nossa rotina.
Cuidar do seu físico é essencial e saber que a música pode contribuir com isso é uma ótima forma de investir o seu tempo.
Abra espaço para o novo
Talvez você tenha um estilo único de gênero musical e seja acostumado a escutar sempre as mesmas músicas. Mas por que não experimentar novas opções? A diversidade musical está disponível e conta com a facilidade de acesso através dos streamings das plataformas digitais. Por isso, permita-se conhecer novos estilos, novos cantores, novas letras. Procure novas playlists e saia do óbvio! O resultado pode surpreender!
A artista catarinense disponibilizou em seu site alguns textos para reflexão e músicas para download. Stefani Gra também está preparando um novo álbum para lançar em 2021.
G1 SC
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